За книгата: 2015 г. / Измина повече от половин век, откакто основателят на съвременния бодибилдинг Джо Уайдър формулира тренировъчните принципи на своята известна система. С течение на времето обаче стана ясно, че системата на Вейдър е недовършена и вътрешно противоречива. Поради тази причина той е натрупал голям брой взаимно изключващи се методически препоръки. Тази книга предоставя задълбочен анализ на основите на системата Vader, което ни позволява да премахнем всички противоречия от нея и да съберем всички основни методически препоръки под общ знаменател. Необичайното в тази книга е, че тя анализира един от централните проблеми на геронтологията успоредно със системата на Джо Уайдър. И именно в контекста на такъв анализ авторът на книгата дава обяснение на причините за различията в индивидуалната продължителност на живота на хората.